۵+۱ قدم مهم برای انتخاب لباس ورزشی مناسب
تاریخ انتشار: ۱۲ مهر ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۳۲۸۷۳۵۹
در حال حاضر، تجهیزات و لباس ورزش به یک سبک زندگی تبدیل شده‌اند و باعث ایجاد اشتیاق به ورزش کردن می‌شوند. لباس‌های ورزشی نه‌تنها بسیار زیبا و شگفت‌انگیز هستند، بلکه کارایی تمرینات ورزشی را نیز بهبود می‌بخشند. لباس‌های ورزشی مناسب، لباس‌هایی هستند که وقتی تمرینات خود را شروع می‌کنید آنها را فراموش می‌کنید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
اگرچه می‌توانید برای ورزش‌های مختلف، لباس یکسانی بپوشید اما اگر متناسب با فعالیت خود، لباس را انتخاب کنید ورزش برای شما لذت‌بخش‌تر خواهد بود. برای مثال، شلوارک‌های دوچرخه‌سواری دارای پد هستند و استفاده از آنها باعث می‌شود که دوچرخه‌سواری در مسیرهای طولانی برای شما راحت‌تر باشد اما این لباس برای دویدن یا کلاس‌های ورزشی گروهی انتخاب مناسبی نیست.
از سوی دیگر، شلوارک رانینگ برای دوچرخه‌سواری نامناسب است زیرا هیچ پدی ندارد و احتمال جمع شدن و چروک شدن آن زیاد است. بنابراین، لباس‌هایی بپوشید که به‌طور خاص برای فعالیتی که انجام می‌دهید طراحی شده‌اند. در این صورت، ورزش کردن برای شما بسیار راحت‌تر خواهد بود. این اصل در مورد انتخاب کفش ورزشی نیز صدق می‌کند. بنابراین، اگر می‌خواهید در حراج، کفش طبی یا بوت بخرید یا در صورت خرید اینترنتی از نمایندگی فروش اسکیچرز و در هنگام خرید کفش اسکچرز زنانه و مردانه اصل علاوه بر قیمت به متناسب بودن کفش با تمرینات ورزشی خود توجه کنید.
احساس راحتی را در نظر بگیریدلباس ورزشی نباید شما را محدود کند و همچنین باید دارای منافذ هوا باشد تا از گرم شدن بیش‌ازحد بدن جلوگیری کند. از سوی دیگر، لباس ورزشی به‌محض اینکه پوشیده می‌شود باید قابل فراموش‌شدن باشد و به‌صورت تخصصی برای فعالیت‌های خاص طراحی شده باشد. درزهای ضخیم، آستین‌های تنگ، لباسی که با هر بار خم شدن جمع می‌شود و مواردی ازاین‌دست می‌توانند موجب ناراحتی شما شوند و باعث گردند که از ورزش کردن لذت نبرید. بنابراین، مهم است که در هنگام خرید لباس ورزشی به‌راحتی آن توجه کنید.
به پارچه فتیله‌ای لباس توجه کنیدلباسهای ورزشی از پارچه‌های مختلفی تهیه شده‌اند. برخی از آنها از پارچه‌های پنبه‌ای قدیمی خوب ساخته شده‌اند و برخی از آنها نیز از پارچه‌هایی ساخته شده‌اند که به‌صورت علمی طراحی شده‌اند. یکی از این پارچه‌ها، پارچه فتیله‌ای است که اجازه تعریق می‌دهد اما موجب خیس شدن لباس نمی‌شود. این پارچه عرق را از پوست دور می‌کند و از طریق موادی که دارد موجب تبخیر و از بین رفتن سریع عرق می‌شود. این امر به خشکی و راحتی پوستتان کمک می‌کند.
در مقابل، لباس‌های پنبه‌ای رطوبت ناشی از تعریق یا باران را مانند یک اسفنج جذب می‌کنند. وقتی پارچه پنبه‌ای خیس می‌شود سنگین و سرد می‌گردد، شکل خودش را از دست می‌دهد و به بدنتان می‌چسبد. نتیجه این مسئله، سرد شدن ماهیچه‌ها و گرفتگی آن‌هاست. بنابراین، اگر می‌خواهید بدوید، دوچرخه‌سواری کنید یا هر نوع ورزشی انجام دهید که موجب تعریق شما می‌شود لباس ورزشی‌ای را انتخاب کنید که از پارچه فتیله‌ای ساخته شده باشد.
برای رهایی از بوی بد، لباس ضد میکروب را انتخاب کنیدآیا تابه‌حال به این موضوع توجه کرده‌اید که هرچقدر لباس ورزشی خود را می‌شویید باز هم در هنگام پوشیدن آن و کمی گرم شدن، بوی بدی به خود می‌گیرد و این‌گونه به نظر می‌رسد که اصلا لباس شسته نشده است؟ این مسئله به این معنا نیست که لباستان کثیف است، بلکه نشان می‌دهد که میکروب‌ها در رشته‌های لباس به دام افتاده‌اند و شستشو نمی‌تواند آنها را از بین ببرد.
شما می‌توانید از روش‌های شستشوی لباس ورزشی کمک بگیرید یا لباس را در سرکه سفید خیس کنید تا این بوی بد از بین برود اما ازآنجایی‌که این کار چندان عملی نیست بهتر است لباس‌هایی را انتخاب کنید که دارای خاصیت ضد میکروبی هستند. این لباس‌ها کمتر احتمال دارد بوی بدی بگیرند که حتی با شستشو هم از بین نرود.
برای حفظ ایمنی خود قابلیت دید لباس را در نظر بگیریداگر شب‌ها در فضای باز ورزش می‌کنید لباس شما باید برای سایر استفاده‌کنندگان از جاده قابل‌تشخیص باشد. این به این معنی است که لباسی را انتخاب کنید که رنگ روشن باشد و دارای نوارهای شبرنگ باشد. اگرچه لباس ورزشی با رنگ مشکی می‌تواند جذاب باشد اما اگر سایرین نتوانند آن را تشخیص دهند می‌تواند برای شما خطرناک باشد.
شما می‌توانید به این منظور از محصولات مختلف برند آندر آرمور استفاده کنید. این برند محصولات مختلفی ازجمله لگ ورزشی، هودی، تیشرت، کتونی و کفش مردانه را تولید می‌کند که برای ورزش بسیار مناسب هستند و اصل آنها را می‌توانید از نمایندگی با قیمت مناسب بخرید.
از خود در برابر اشعه فرابنفش محافظت کنیداگر در زیر نور آفتاب ورزش می‌کنید ممکن است لباس‌هایی که از شما در برابر اشعه فرابنفش محافظت می‌کنند برایتان مناسب‌تر باشند. اغلب 20 تا 30 دقیقه قرار گرفتن در معرض نور خورشید مفید است و می‌تواند باعث تولید ویتامین D شود اما اگر به نور خورشید حساس هستید، در جایی زندگی می‌کنید که نور خورشید بسیار قوی است یا قرار است به مدتی طولانی در زیر نور آفتاب باشید بهتر است از خود در برابر اشعه فرابنفش خورشید محافظت کنید.
مانند کرم‌های ضد آفتاب، لباس‌های محافظت‌کننده در برابر اشعه ماوراءبنفش نیز با استفاده از سیستم SPF درجه‌بندی می‌شوند و این بدان معناست که هرچه تعداد SPF لباس بیشتر باشد، محافظت‌کنندگی بیشتری نیز دارد.
درنهایت، یکی از نکات مهم برای سالم ورزش کردن و حفظ اشتیاق خود به ورزش این است که لباس ورزشی مناسب را انتخاب کنید. در بسیاری از اوقات ما ممکن است از یک لباس برای تمرینات ورزشی مختلف استفاده کنیم. این در حالی است که برای هر فعالیت ورزشی لباس ویژه‌ای طراحی شده است. از سوی دیگر، فتیله‌ای بودن پارچه لباس، خاصیت ضدمیکروبی و محافظت‌کنندگی آن در برابر اشعه فرابنفش برخی دیگر از ویژگی‌هایی هستند که لازم است در هنگام خرید لباس ورزشی به آنها توجه کنید.
نویسنده: مینا معین اسلام
منبع: الف
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.alef.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «الف» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۳۲۸۷۳۵۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
درخواست نامگذاری یکی از اماکن ورزشی به نام «مسعود اسکویی»
اولین مدیر رادیو ورزش در مراسم تشییع پیکر مسعود اسکویی دو پیشنهاد داشت؛ یکی ساخت یک مستند تا چهلم این گوینده فقید و دوم نامگذاری یکی از اماکن ورزشی به نام این پیشکسوت که حق زیادی به گردن ورزش ایران دارد. - اخبار فرهنگی -
به گزارش خبرگزاری تسنیم، مراسم تشییع پیکر مسعود اسکویی گوینده و گزارشگر پیشکسوت رادیو با حضور جمعی از پیشکسوت‌های ورزشی و هنرمندان و رئیس سازمان صداوسیما برگزار شد.
علی بخشی‌زاده معاون صدا به راز محبوبیت اسکویی اشاره کرد و گفت: ما یکی از بهترین معلمان خود را در رسانه از دست دادیم. چه رازی است که یک نفر این‌گونه محبوب می شود؛ همه شما را به این آیه سوره مریم ارجاع می‌دهم که «به درستی کسانی که پاک عمل کردند و پاک نیت بودند خداوند آنها را محبوب قلب‌ها می‌کند» و استاد مصداق این آیه کریمه بود. او در این شرایط سنی بسیار پرکار بود که حتی گاهی از او می خواستیم بیشتر به آموزش بپردازد و استراحت کند اما اهل استراحت نبود و عاشق این کار بود.
معاون توسعه ورزش قهرمانی پیام تسلیت وزیر بهداشت را ابلاغ کرد و پس از آن بخش‌هایی از صحبت‌های مسعود اسکویی در گزارش‌ها و مصاحبه‌ها و خاطراتش همراه با جملاتی کوتاه از چهره‌های رادیویی همچون اکبر ارمنده، بهروز رضوی و... پخش شد.
محمدرضا منصوریان مجری کارشناس پیشکسوت به وطن‌پرستی اسکویی اشاره کرد و افزود: من و مسعود اسکویی از نادر کسانی بودیم که از تلویزیون به رادیو آمدیم. او در نظم و وطن‌پرستی بی نظیر و همیشه الگو بود. مثلاً اگر برنامه قرار بود ساعت 8 شروع شود او ساعت 7:30 در استودیو بود. در اوج اقتدار و عظمت اسکویی، خیلی‌ها به دنبالش آمدند تا او را به جاهایی ببرند اما او یک بار جواب نداد و می‌گفت من در این آب و خاک متولد شدم و در این آب و خاک هم باید دفن شوم.
یادی از اسکوییِ فقید؛ صدای ماندگار ورزشمحمدرضا داورزنی رئیس سابق فدراسیون فوتبال هم خودش را به آیین وداع با پیکر مسعود اسکویی رسانده بود و به نگاه حرفه‌ای این گوینده فقید در گزارشگری ورزش اشاره کرد. اما محمد جهانی اولین مدیر رادیو ورزش در این جمع دو پیشنهاد یکی به صداوسیمایی‌ها و دیگری به مدیران ورزشی بسنده کرد. او گفت: به تیم جوان رادیو ورزش توصیه می‌کنم رفتار حرفه ای اسکویی را تکرار کنند. پیشنهاد می‌کنم در 40 روز باقی مانده تا چهلم اسکویی یک مستند بسازند تا در آرشیو رادیو باقی بماند. به مدیران ورزشی هم پیشنهاد می‌کنم یکی از اماکن ورزشی را به نام او نامگذاری کنند که حق زیادی به گردن ورزش دارد.
همسر مسعود اسکویی به علاقه زیاد این گوینده فقید به رادیو اشاره کرد که با کمترین توان پشت میکروفن حاضر شد و آغاز سال 1403 را اعلام کرد. در ادامه برنامه پیمان جبلی رئیس صداوسیما پشت تریبون حاضر شد و گفت: استاد اسکویی همان‌طور که از صدای جوانش برمی‌آمد مصداق نشاط و سرزندگی بود. از آنجا که آنچه که باقی می‌ماند صداست صدای او همیشه جاودان خواهد بود. اسکویی در 85 سالگی برنامه سال تحویل زنده رادیو ورزش را اجرا کرد و حتی وقتی روی تخت بیمارستان بود باز هم امیدوار بود و به ما امید داد و می‌گفت من ورزشکارم نگران نباشید. نماز اولش هیچ گاه ترک نشد و در کنار همکاران جوان علی رغم پیشکسوتی با تواضع کار می‌کرد.
در پایان این مراسم پیکر زنده یاد اسکویی به سمت قطعه نام‌آوران بهشت زهرا (س) تشییع شد.
مسعود اسکویی، گوینده و مجری کارشناس پیشکسوت شبکه رادیویی ورزش روز چهارشنبه 12 اردیبهشت درگذشت.
انتهای پیام/
هفت مصدوم و کشته بر اثر برخورد سواری تارا و پراید در بویین میاندشت